甜菜是人体清道夫！盘点十种廉价养生食物

2014-12-15 10:00:00    作者：   来源：环球网  我要评论

关键词： 养生保健 甜菜 食物 应激水平 清道夫
[提要]原标题：养生保健：盘点十种廉价养生食物　　很多人认为，真正的健康食品比加工食品或快餐要昂贵得多。原标题：养生保健：盘点十种廉价养生食物7，西瓜　　西瓜是夏季不可或缺的清凉伴侣，西瓜中富含番茄红素，对心血管和骨骼健康大有裨益。
原标题：养生保健：盘点十种廉价养生食物

　　很多人认为，真正的健康食品比加工食品或快餐要昂贵得多。但事实上这种观点并不正确。俄罗斯“医学论坛”新闻网就盘点十种价格便宜，且含有丰富营养物质的食物。

1，甜菜

　　甜菜被称为人体清道夫，这种神奇的蔬菜可以有效地净化机体和血液。甜菜根不仅有利于心理健康，还为我们提供了能量的丰富来源。甜菜中还含有多种维生素和矿物质，包括钾、锰、叶酸和纤维。

　　2，大蒜

　　大蒜是当之无愧的健康食物，因为它含有大量的硫化合物——大蒜素。大蒜素对健康十分有益。此外，28克大蒜就可以满足一日所需的23%的锰、17%的维生素B6、15%的维生素C以及6%的硒，除此之外还包括1克纤维和9克的碳水化合物。

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初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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