神奇食醋减肥法 吃着就变瘦子

2013-11-25 08:34:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 减肥法 黑豆 瘦子 限食 食醋
[提要]3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入冰箱冷藏一星期后，便可开始食用。原标题：神奇食醋减肥法 吃着就变瘦子　　二、醋黑豆　　醋黑豆减肥法有美容的功效。2、把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3；
原标题：神奇食醋减肥法 吃着就变瘦子

神奇食醋减肥法 吃着就变瘦

神奇食醋减肥法 吃着就变瘦

　　一、醋洋葱

　　醋洋葱是一个很好的减肥法，简单轻松，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

　　材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。

　　做法：

　　1、洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分；

　　2、醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱；

　　3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入冰箱冷藏一星期后，便可开始食用。

　　温馨提示：如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。

　　食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。

　　虽然这种减肥法无须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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