冬季便秘怎么办? 4个清肠方快速通便

　　冬季是便秘的高发季节，据专家介绍，最近门诊中便秘患者明显增加。患者中有的是平时就有症状，进入冬季又加重了，有的是最近感到排便困难。便秘怎么办？便秘如何缓解？

便秘的原因

　　便秘是多种疾病综合反应的一种症状。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。便秘对健康的危害是多方面的。

　　它意味着人体内重要的排毒通道被堵塞了。大便滞留在体内，肠道中的腐败菌就会大量繁殖产生各种毒素，毒素被肠道吸收，随着血液循环到达全身，肤色黯沉、痤疮、色斑等皮肤问题随之而来。

　　同时，干燥的粪便经常停留于大肠，必然对肠黏膜产生不良的刺激作用，使肠黏膜产生炎症，肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等，在肠道厌氧菌作用下，可产生胺类、酚类等致癌物质，大肠黏膜与致癌物质长期接触，就可能诱发肠癌。

　　生活中很多人对便秘的危害认识不足，直到形成严重的便秘，才去解决问题。引起便秘的原因很多，患者应及时到医院检查，并在医生指导下及时有效地解决痛苦，切勿滥用泻药。