上班族必知 吃6食物缓解年末疲劳

2013-12-15 08:09:00    作者：   来源：东北新闻网  我要评论

关键词： 食物 上班族 痰热 吃香蕉 枸杞
[提要]年底的加班、赶工、会议、总结、应酬，让不少白领、上班族直呼疲劳，小编总结几种解乏抗疲劳的食物，多吃一点吧。原标题：上班族必知 吃6食物缓解年末疲劳胃疲劳多吃小米　　年底应酬很多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤。

　　一晃又到了一年的年底，还有一个多月就是春节，随着假日办发布了2014年放假调休计划，大家准备过年的各种项目也可以开始进行筹备和计划了。不过在盼望假期之前，我们还是要照例经过一个繁忙的岁末工作季。年底的加班、赶工、会议、总结、应酬，让不少白领、上班族直呼疲劳，小编总结几种解乏抗疲劳的食物，多吃一点吧。

 

 

脑疲劳多吃坚果

　　岁末的工作季，工作量自然而然加大，从早到晚，大脑一直都要处于良好且高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，神识恍惚。除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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