7种食材弃之可惜 快把丢弃的营养捡回来

2014-06-12 08:48:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 食材 菠菜 营养分析 葱花炒蛋 营养调查
[提要]尤其是对有高血压的人，吃橘络可预防脑溢血发生;有糖尿病的人吃橘络，则可预防视网膜出血。烹调方式：炖煮骨头汤，按1份骨配5份水的比例，用小火熬煮1~2小时，过滤，再加上蔬菜，做成鲜美又营养的骨头汤。

　　原标题：7种食材弃之可惜 快把丢弃的营养捡回来

　　橘络

　　多数人吃橘子时，会特别把橘瓣外表的白色经络拿掉，营养学家认为，橘络丢了不吃可惜!因为橘络含丰富的纤维质及维生素P，有利心血管病人，帮助大便通畅;并且有利人体的血管保持正常的弹性和密度。尤其是对有高血压的人，吃橘络可预防脑溢血发生;有糖尿病的人吃橘络，则可预防视网膜出血。

　　记得下一次吃橘子时，不要再挑掉橘络!特别是有血管硬化倾向的人及上了年纪的中老年人，吃橘子时，顺道把橘络吃下去，有益健康。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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