忙碌上班办公族的10种饮食坏习惯

2014-07-04 08:48:00    作者：   来源：东北新闻网  我要评论

关键词： 坏习惯 饮食 加工剂 养生保健 见招拆招
[提要]3、人是依靠吃熟食生活而维持生命活动的，先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。见招拆招：早餐食物尽量做到可口、开胃 ；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力。

　　原标题：养生保健：忙碌上班办公族的10种饮食坏习惯

　　夺命恶习1：饮水不足

　　夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。

　　办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。

　　见招拆招：多喝水，勤上洗手间；但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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