养生新知：夏日吃些姜 冬季不会僵

　　原标题：养生新知：夏日吃些姜 冬季不会僵

　　俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。这充分说明了夏季吃姜的重要性，吃姜可以驱除冬季积聚的寒气，为人体进行有效的清理。那么大家又是否知道姜要怎么吃才好呢？每一种食物都要根据其性质在适当的时候服食，下面将为大家讲解各种挑姜吃姜的小问题，夏日吃的姜是为了冬天的温暖打下基础呢！

　　挑姜小步骤

　　1、先闻味，就是检查生姜的表面有没有异味或硫磺味。

　　2、品尝，用手抠一小块放在嘴里尝一下，姜味不浓或味道改变的要慎买。

　　3、看色，正常的姜较干，颜色发黄，而“硫磺姜”较为水嫩，呈浅黄色。

　　4、看表皮，用手搓一下，姜皮很容易剥落，掰开之后，里外颜色差别较大的有可能是硫磺姜。

　　吃姜的时间

　　推！早吃姜，补药汤

　　早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。

　　最好是早饭的时候准备一碟子泡姜，就着小米粥吃。泡过的子姜口感脆嫩，入口有一丝丝的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地调和在一起，简单，清爽，细细地品来，却是世间至味。这是最养人的饮食，功效远远胜过补药汤。

　　忌！午吃姜，痨病戕

　　很多人都知道晚上不宜吃姜。其实，不仅是晚上，中午以后就应该不吃姜了。过午不食姜，否则容易伤肺。中国人养生，特别讲究顺应天时。大自然的阳气在中午到达顶峰。盛极必衰，午后阴气开始升起，阳气开始收敛。生姜是生发阳气的，午后自然不宜再吃了。

　　正午时分，心经的气血最盛。此时吃姜，对于本身心火旺的人来说无异于是火上浇油。心火会烧得更旺。城门失火，殃及池鱼。咱们的肺就是这个池鱼。心火过旺，肺就会遭殃了，会引起咳喘痰热各种症状。午吃姜，痨病戕。尤其是阴虚火旺体质的人切记。