冬季不能错过的补血汤方

2015-01-01 10:32:00    作者：陈辉   来源：羊城晚报  我要评论

关键词： 补血 生姜羊肉汤 服用 川芎 天麻鱼头汤
[提要]寒冷天气里很多人都会手脚冰凉，甚至全身发冷，这都是气血不足所造成的。２、服用这些补血汤水时，尽量不吃萝卜，不吃油腻和辛辣的食物，不饮浓茶。适合早早就白了头发、易疲劳、记忆力差、经常掉头发、睡眠差的血虚肾虚者服用。

　　寒冷天气里很多人都会手脚冰凉，甚至全身发冷，这都是气血不足所造成的。中医生介绍，补血的话少不了当归、川芎、阿胶、首乌……但并不意味着只要血虚就都适合吃，且听广州中医药大学第一附属医院康复中心主任庄礼兴主任医师教你如何根据自己的身体情况选择最适合自己的补血佳品。

　　进补提醒

　　１、对于补血汤水，用炖盅隔水炖比煲汤更有利于药材药性的保留。

　　２、服用这些补血汤水时，尽量不吃萝卜，不吃油腻和辛辣的食物，不饮浓茶。

　　受访专家／广州中医药大学第一附属医院康复中心主任　庄礼兴

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