吃出好皮肤 中医推荐9种美颜蔬果
2014-08-06 09:48:00 来源：SELF悦己女性网 我要评论
关键词： 中医 蔬果 美颜 皮肤疾病 改善肌肤
[提要]Tips：脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕，生藕性偏凉，生吃凉拌较难消化，有碍脾胃，所以宜食用熟藕。【推荐食用方法】白萝卜生吃即可，除了可以滋润皮肤意外，还可清热生津，凉血止血，化痰止咳。
[提要]Tips：脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕，生藕性偏凉，生吃凉拌较难消化，有碍脾胃，所以宜食用熟藕。【推荐食用方法】白萝卜生吃即可，除了可以滋润皮肤意外，还可清热生津，凉血止血，化痰止咳。
原标题：吃出好皮肤 中医推荐9种美颜蔬果
莲藕
【功效】促进新陈代谢，润泽肌肤
【医理】莲藕中富含丰富的维他命c及矿物质。除此之外，莲藕具有一定药效，不仅能够止血，还有益于心脏、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
【推荐食用方法】莲藕和莲子合用，效果极佳。只需在莲子白粥中加入30g莲藕炖煮即可。
Tips：脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕，生藕性偏凉，生吃凉拌较难消化，有碍脾胃，所以宜食用熟藕。
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初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青
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