盘点搭乘飞机最令人心塞的六桩后遗症及预防

　　如今越来越多的人因为出差而不得不选择搭乘飞机，然而这可不是件轻松惬意的事儿。经研究表明，没人真正喜欢飞行，除非是坐在商务舱，再配上一些免费的香槟。有的甚至觉得坐飞机简直就是一场磨难。抛开舱压和舱内干燥的空气不谈，连续很长时间坐在一个地方也是够糟心。雅虎网站11月26日报道就为各位旅客盘点了搭乘飞机给身体留下的六大后遗症，并提供了一些预防的小妙招。

　　口臭

　　乘坐飞机时，人身体的各项机能包括唾液的分泌会有所放缓，细菌就在此时趁虚而入。更糟的是，许多旅客会在飞行时吃一些含糖的食物或者干脆一整天什么都不吃，这些都容易导致口臭。原因就在于嘴里的食物颗粒会产生一种能够引起口臭的硫化合物。如果你一整天什么也不吃的话，晨起口臭也可能在当天晚些时候再次出现。保持口气清新的办法是健康饮食，及时补充水分，餐后注意刷牙。

　　双腿浮肿

　　对此，纽约血管外科医生珍妮弗·斯万(Jennifer Svahn)解释道“当人长时间坐着不动或者没有足够的空间活动双腿的话，腿部的血液循环会降低。”而血液循环降低就是人之所以感觉双腿沉重而肿胀的原因。最坏的情况是，长期坐着不动甚至会导致腿部的血液凝固结块。这些血块如果进入到肺部，将有可能致命。为了促进血液循环，她建议多补充水分，每隔一小时站起来活动活动，四处走走。如果空间不够的话，也可以试试每隔半小时抽几分钟抬抬脚。另外，防静脉曲张袜的效果也不错。

　　便秘

　　珍妮弗医生称，搭乘飞机会让人身体的新陈代谢放缓，阻碍消化。其带来的结果就是胀气和便秘。那么，想要摆脱便秘困扰要怎么办呢?首先可以减少卡路里摄入量，少吃点。其次，在座位上时不时翻翻身也会有助于增强胃动力。