早餐怎么吃更营养?完美早餐要包含4个要素

2014-01-21 09:02:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 吃蔬菜 早餐质量 吃鸡蛋 碳水化合物 膳食纤维
[提要]完美早餐要包含4个要素　完美早餐要包含4个要素　完美早餐要包含4个要素　完美早餐要包含4个要素　　放到早餐来吃，把坚果当成早餐的一小部分，既丰富早餐内容，又不大可能吃过量。完美早餐要包含4个要素　

　　原标题：早餐怎么吃更营养?完美早餐要包含4个要素

早餐怎么吃更营养?完美早餐要包含4个要素

　　古语说得好：早上要吃好，中午要吃饱，晚上则要吃少。说明早餐是最要认真对待的。早餐作为一天中的第一餐，确实是非常重要，吃好早餐，对膳食营养的摄入、对上午的工作学习及身体的健康状况都至关重要。但是很多人却忽视了早餐的重要，有些是凑和吃点，有些在街边摊随便买些吃的，有些则根本不吃。这样很容易造成上午的工作和学习效率降低。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

更多新闻:

热点图片

>>更多

大众网版权与免责声明

1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：大众网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非大众网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。