90后女研究生当“臀模” 提臀打圈一招让你走路翘起来

2014-11-25 08:00:00    作者：   来源：中国青年网  我要评论

关键词： 臀部 女研究生 臀大肌 翘臀 提臀
[提要]赵霏儿是一名来自太原的90后女孩，她在西安学习健美操专业，早在两年前就成为了一名“臀模”。把1KG的负重或满满一瓶水放在左腿折叠处(膝盖后方)，伸直脚尖；

　　原标题：90后女研究生当“臀模” 一招让你臀部翘起来

　　据中国青年网报道　赵霏儿是一名来自太原的90后女孩，她在西安学习健美操专业，早在两年前就成为了一名“臀模”。赵霏儿对自己拥有高翘的臀部引以为傲，你也想要和赵菲儿拥有一样的翘臀吗？

　　在我国，没有对于“臀模”的系统化训练。因此，想要让自己拥有一个翘臀对女孩子来说是一件困难的事。不过，这里有一个小秘诀可以告诉你，简单提臀小运动，一招让你走路翘起来！

　　提臀打圈

　　跪在地板上，双手垂直地面撑地。双手放在肩部正下方，与肩同宽。膝盖要在臀部正下方，与臀部同宽；

　　向本网爆料，请拨打热线电话:0546-8335000，或登录东营大众网官方微博(@东营大众网)、东营大众网官方微信(微信号：dzw8335000)。
初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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