郭敬明到底有多高？ 网友调侃：小矮人却是“大富翁”

　　郭敬明身高对比图萌哭人 独家增高小妙招你们不看看吗?　作为中国最著名的80后作家之一，别看郭敬明那张童真的娃娃脸，可实际人家不仅仅开公司当老板，还晋升成导演。去年导演的小时代1、2就7亿多的票房，今年小时代3再接再厉，相信票房依旧可观。即使赚得金盆满满，但对小四来说身高永远是被大众调侃的目标，一直对外宣称1.55米，但实际只有1.47米。

　　【郭敬明身高对比图萌哭人】作为中国最著名的80后作家之一，别看郭敬明那张童真的娃娃脸，可实际人家不仅仅开公司当老板，还晋升成导演。去年导演的小时代1、2就7亿多的票房，今年小时代3再接再厉，相信票房依旧可观。即使赚得金盆满满，但对小四来说身高永远是被大众调侃的目标，一直对外宣称1.55米，但实际只有1.47米。

　　郭敬明身高对比图萌哭人独家增高小妙招你们不看看吗?

　　一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展，从而促进人体增高。恒久对峙熬炼，必将收到精良的增高结果。

　　拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。

　　悬垂：在单杠或自己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为，十分有效！

　　静力抻拉————渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。

　　睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！

　　增加矿物质

　　人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

　　要保证充足的睡眠

　　睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。