中高考在即补药热销 保健品大多夸大功效

　　大众网东营5月13日讯 随着中考、高考临近，一些具有“补脑”作用的“生命一号”、“安神补脑液”、“鱼油牛黄酸DHA”等补药和保健品开始热销。专家表示，贪多求快地盲目进补可能适得其反，而保持科学饮食才能事半功倍。

　　据了解，这些学生补药价格多在几十至几百元之间，大多标榜可以帮助孩子“补脑、提神、抗疲劳、改善睡眠”，东营高三学生家长张女士说告诉记者：“孩子面临高考了，压力很多，我来给他拿瓶鱼油牛黄酸补补脑,听他们说这个健脑很好。”

　　很多家长都误认为服用保健品是最快捷有效的进补途径，担心别人家的孩子吃了，而我的孩子没吃就会落后一步，这些营养品究竟能给考生带来多大的帮助呢？记者随机到学校进行了走访调查。

　　据专家介绍，补品只是在特定阶段，如婴幼儿时期服用才有效果，考生在考前恶补、短期服用很难见效，没有太大必要，根本不可能达到“迅速提高记忆力”、“提高学习成绩”的效果。相反，如果考生吸收不了或不适应的话，还可能导致腹泻、过敏、感冒上火等病症。东营市第二人民医院消化科副主任医师杜玉秀提醒广大考生：现在很多保健品都是在夸大功效，其实孩子们吃了以后也不会立竿见影，甚至有些保健品里头有些激素、兴奋剂之类的成分，孩子们吃了以后不但对身体无益，反而有害。一定要注意营养均衡，多吃一些像鸡蛋、牛奶、瘦肉、鲜鱼、虾之类高蛋白的食物，注意调整作息时间，保持良好的精神状态。

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    对于中高考考生，每餐的膳食搭配很关键。如在一餐中，可以搭配一个蔬菜，菠菜、生菜等，补充维生素和膳食纤维；还可以搭配一些豆制品，如豆腐，其中不仅含蛋白质，还有钙、铁和一些人体所需维生素。此外还可以搭配一个海鲜和肉类食物，如清蒸鲫鱼、萝卜炖排骨等，海鲜可以补充蛋白质，对提高记忆力有帮助，萝卜炖排骨不但可以补充蛋白质，萝卜还有明目作用。最后可以搭配个汤，如番茄蛋汤，除补充人体水分外，还能促进胃肠道消化。这样的三菜一汤对考生来说是最有营养的。