莫把牙疼当小事 东营专家支招教你如何保护牙齿

　　大众网东营5月13日讯 （记者 李欣）近日，扬州一男子强忍牙疼一周，最终病情恶化导致死亡的新闻引起了广大网友的关注，一时间，如何保护牙齿也成了网友热议的话题。胜利油田中心医院口腔科专家提醒广大市民，想要一口健康的牙齿，掌握一些诀窍是必要的。

　　据了解，我国60％以上的人从未看过牙医，仅有不到2％的居民有定期进行口腔检查和清洁的习惯。有资料显示，中国80％的学龄前儿童有蛀牙，80％的青少年有牙龈炎，80％的成年人有牙龈萎缩、牙根暴露问题。而对于中老年人，牙痛更是影响他们生活质量的经常因素。大多数患者都是因牙疼得受不了才到医院看医生的，其实这时已错过了最佳治疗时机。

　　如何保护牙齿健康呢？胜利油田中心医院口腔科专家邱宏亮为广大市民支招。要养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次（即洗牙），及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。去除不良的生活习惯，戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。还要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。另外，传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。

　　牙齿的健康也和饮食息息相关，有些食物能帮忙保护一口好牙。芹菜是天然牙刷，芹菜中含有大量的粗纤维，因为在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌。洋葱含有植物杀菌素，常吃洋葱可保护牙齿，芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖。香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。

　　牙齿口腔是否健康的自我检查：

　　1、刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎；

　　2、照镜子看看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎；

　　3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎；

　　4、口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有牙周炎；

　　5、对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观；

　　6、可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题；

　　7、有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状；

　　8、对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象；

　　9、牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。

　　如果发现自己的口腔牙齿出现以上1～3个上述的症状，说明口腔或牙齿已经处于亚健康状态，要及时预防以防止口腔健康进一步恶化；如果出现3～6个症状，说明口腔及牙齿已经处于非健康状态，必须尽快治疗；如果出现7～9个的症状，说明口腔牙齿已经处非常不健康的状态，必须马上进行有效治疗，挽救牙齿。