中高考结束了 东营考生们放松心情可别嗨过头

网络配图

　　备受关注的中高考落幕，考生们备考的紧张情绪瞬间转变为轻松兴奋的心情。聚餐、出游、睡懒觉……“后中高考时代”来临，考生们嗨了起来。先不管成绩发布后“几家欢喜几家愁”，好好放松减压成为第一要事。中高考生需要放松、减压，但要注意适度，别嗨过头。

　　聚起来走出去

　　“后中高考经济”火了

　　12日中考考试一结束，我市一所中学九年级某班的学生就筹划起班级聚会来。当天晚上，全班同学和老师一起聚餐。参加聚会的一名同学说，聚会上同学和老师们相互拥抱，依依不舍，同学们还一起玩了抢椅子、撕名牌等游戏，“一家人玩嗨了”。

　　记者从我市多家餐饮企业了解到，高考、中考结束后，“散伙饭”、“升学宴”、“谢师宴”等多了起来，一些酒店、饭店还针对考生推出特价菜、优惠套餐等优惠活动。此外，路边烧烤摊、KTV、影院等地，学生的身影也明显增多。

　　14日，参加完中考的小孙和同学一起乘飞机飞往西安，来一场说走就走的旅行。“孩子准备考试挺辛苦，考完让孩子尽情放松一下，出去开开眼界。”家长孙先生说。

　　高考、中考结束后，我市各旅行社前来咨询、报团的考生和家长大增。金桥旅行社的工作人员介绍，从5月初开始就有家长预定考后“减压游”，近几天更是剧增，报名较火的有桂林、云南、海南、九寨沟、厦门、西安等线路，多为6日或8日游。目前，出游的价格在一年中来说适中偏低，桂林6天双飞的价格为3100元，云南四飞8天为3500元左右，海南6日游为3400元左右，西安6日游为2000多元。出境游方面，日、韩等较热门。华夏旅行社的工作人员告诉记者，每年7月都会迎来学生出游高峰，旅行社会推出适合学生的草原游、夏令营等。

　　培训、学车、打工

　　这个假期挺忙活

　　中高考结束后，放松几天、大睡几天是考生共同的梦想。“白天睡个懒觉，晚上看看电视，打个游戏，不亦乐哉！”考生小涛说出了不少毕业生的心声。

　　对中高考后考生“嗨”起来的做法，记者随机采访了几位家长，家长们表示，支持孩子放松、减压，但聚餐饮酒问题、出行安全问题都令他们担忧。

　　中考生面临着升入高中，高中生即将步入高校。成绩发布前，许多高考生、中考生已经制定了暑假计划，有些中考生选择参加高中预科班，而有些高考生则选择打工、学车、学习特长等，丰富提升自己。

　　记者从我市几所驾校了解到，高考后许多考生报名学车。“开车是一门必须掌握的基本技能。高考后的这个假期时间长，正好学车。”高考生小李说。不过，现在驾驶证考试周期比较长，暑假时间未必能够考完全部科目，而且极有可能会“黑成一朵乌云”。

　　中高考后自我调适很重要，考生放松但不能放纵，保障安全，不要过度宣泄。放松的同时也要时时关注报考学校信息，不要错过重要通知。(记者李红佳)

　　考后谨防心理危机

　　2015年的高考落下帷幕，广大考生终于从巨大的考试压力中解放出来。有的考生如脱缰的野马，天天玩游戏，有的则因为考得不理想而闷闷不乐。很多人都听过高考前的心态调整很重要，其实高考结束后同样是一个十分敏感的时期。专家指出，考后一周到放榜后一周是“考后综合征”最容易爆发的时段，记者就此请国家二级心理咨询师燕伟为各位考生来支招。

　　“高考结束后，我当晚就和同学们去唱K，接下来打游戏、聚会、睡觉补眠。”刚刚参加完高考的周周同学说，考得如何已成定局，倒不如把一直以来的紧张压力好好释放一下。燕伟提醒，高考后应选择一个合适的、循序渐进的减压放松计划，进行适量的体育锻炼，保持三餐饮食规律、作息规律等。另外，考试结束后也不要完全丢掉学习习惯，每天都要抽点时间来阅读，为即将到来的大学生涯做准备。

　　而有一部分考生可能会感觉自己考得不够理想而郁郁寡欢。对于这类考生尤其要注意调适心理，要让他们学会面对现实。其实，目前高考录取率已经超过80%，加上一些民办高校、自考、成高等形式，实际上大部分考生都能得到继续深造的机会。家长可以直接坦率地与考生交流对考试成绩的认识，对其进行适当的心理疏导。燕伟老师建议考生，不妨利用中学阶段最后一个长假，学习一门新技能，开车、游泳、插花，或者进行社会实践，当志愿者、勤工俭学，这些都是转移注意力的好选择，同时还能开阔考生的视野，从狭隘的“考试世界”抬起头来，感受真正的生活。

　　高考后减压应注意安全

　　6月10日下午，遂宁物流港二手交易市场旁一废弃建筑工地上，40名刚刚结束高考的某中学毕业生在模仿电视娱乐节目“奔跑吧，兄弟”进行“撕名牌”游戏时，有1人不幸坠入电梯井内。消防官兵将其救出时，已不幸身亡。这个事情再次为广大考生和家长敲响了警钟。每年高考结束后，考生极其容易出现各种问题，“后高考”时期往往成为学生伤亡事故多发期。谨防“后高考”时期安全风险，应得到考生和家长们的重视。

　　随着高考结束，压力骤然减少的考生们便开始忙于放松心情，放松一下虽然是必须的，但一定要保证安全。高考后不少考生外出旅游，最好有家长陪同，如果和同学一起出游，路途中尽量不要和陌生人搭伴出游，更不要让陌生人帮你看包，如果能有家长一道同游则更好。旅游时，不能有过分的冒险心态，尽量避免到危险的地方探险。出行前要将行程详细告知家人，不要随身携带大量现金和贵重物品等。

　　每年进入6月中下旬，水上意外事故都会呈上升趋势，尤其是进入盛夏的七八月份。从东营市公安消防支队水上救援情况来分析，水上事故地点多集中在水库、沟渠、湖泊和野外水域，以成年人、孩子游泳溺水为主，而一些学生喜欢到野外游泳，这是很危险的，游泳最好到游泳馆。近日，市教育局下发通知部署加强夏季学校安全工作。通过印发《致家长一封信》、家访、家长会等形式，增强家长安全意识和监护人的责任意识。家长要提醒孩子，千万不要在无大人陪伴的情况下，结伴或独自到湖泊、水库、江河和沟渠里游泳或到水边嬉戏。

　　高考结束，不少学生有驾驶摩托车、电动车甚至小汽车的可能，随着聚会增多，喝酒的可能性也会增加。交警特别提醒，酒后开车属严重交通违法行为，也是冒着生命危险驾驶！同时，年轻人聚会常常会到很晚，很容易疲劳驾驶，发生事故的风险大大增加。