双节临近 市民外出就餐、居家饮食需注意餐饮安全

　　大众网东营9月25日讯 （记者 李欣）中秋、国庆双节即将到来，也是餐饮消费和家庭聚餐的高峰时段，食物中毒和秋季肠道疾病较易发生。山东省食品药品监督管理局特发布秋季餐饮安全警示，提醒广大消费者注意饮食安全。

　　外出就餐注意事项

　　1.选择“笑脸”餐馆。应选择餐饮服务许可证和健康证件齐全的饭店就餐，并索要正规发票或收据。建议选择食品安全量化等级较高的A（优秀）或B（良好）级“笑脸”餐饮单位就餐。

　　2.谨慎选择食物。勿食用河豚鱼和毒蘑菇等含有毒有害成份的食物，不要食用来历不明的食物，不吃感官性状异常和未烧熟煮透的菜肴；慎重选择卤菜凉拼 、凉菜冷食、四季豆、野生菌等高风险食品；尽量不要食用“新奇”、“野味” 等不常食用及易过敏食物，老年人、幼儿、孕妇及抵抗力较弱人群更要注意。

　　3．科学合理饮食。节假日期间，应节制饮食，暴饮暴食会增加肠胃负担，可能诱发急性肠胃炎、胰腺炎、胆囊炎，尤其是患有糖尿病、高血压、高血脂等病症的人群应少饮酒，低盐饮食、荤素搭配、平衡膳食，多食富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果等清淡健康食品。

　　居家饮食注意事项

　　1.购买放心食材。食品原料要从正规渠道进货，不购买腐败变质、有毒有害、超过保质期限等不符合食品安全要求的食品，留存票据。

　　2.控数量勤购买。不宜一次采购过多食物，以免因储存方式不当、储存时间过长等造成食品过期或腐败变质。

　　3.防污染吃熟食。刀具、砧板、容器具、餐具等要生熟分开，避免交叉污染；食品需在烧熟煮透后室温下2小时内食用，剩余食物冷藏不应超过24小时，再次食用前要加热煮透、确认未变质后方可食用。

　　4.辩食物防中毒。不购买、使用亚硝酸盐等禁用物质。不制作、不食用明令禁止、来历不明、腐烂变质的食物（如河豚鱼、野生蘑菇等），以免发生食物中毒。

　　消费者在餐饮消费过程中如发现食品安全问题，请及时拨打投诉举报电话12331。一旦发生腹泻、呕吐等疑似食物中毒症状要立即就诊，并保存好就餐发票、就诊记录、检验报告等相关证据，并及时向食品药品监管部门报告。