2015-11-25 16:24:00 来源:大众网东营频道 我要评论
大众网东营11月25日讯 (记者 李欣)今年11月15日,东营供暖季正式开始,居民家中的暖气渐渐热起来,也因此室内室外的温差越来越大。昨日东营迎来降雪,气温骤降,使得大家更愿意待在屋子里,享受暖气带来温暖。
但你可知道,暖气既是“朋友”也是“敌人”,它在为人们带来温暖的同时也带来了“暖气病”。记者了解到,最近前往医院呼吸内科就诊的患者也有所增多,多与室内外温差大,室内较干燥空气不流通等因素有关。
何为“暖气病”?冬季室内暖气开放,门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥,会引起免疫功能和抵抗力的下降,导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等,这些症状医学上称为“暖气病”。
因此,“暖气病”的预防也变得格外重要,关于预防“暖气病”,东营呼吸内科的专家来支招:
1.室内温度不宜过高
其实冬天室内温度不是越高越好,保持在20摄氏度左右最佳。一方面可以避免室内外温差过大,另一方面也避免室内太干。
2.多饮水多吃水果蔬菜
冬天长期待在室内的居民,需多饮水。每天要保证2000毫升的饮水量,还要多吃新鲜的水果蔬菜,如含水量较高的梨、苹果、柚子等。
3.保持室内湿度
空气中相对湿度在45%-65%时,人体感到最舒适。可以在室内放一盆水增加湿度,用加湿器时,一定要保证每天换水,每周清洗一次,否则容易滋生病菌,引发呼吸道感染。
4.每天通风半小时
冬季应适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间,开窗通风半小时左右。另外也可根据天气情况到户外参加活动,锻炼身体。
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