青年团体推“21天早睡计划” 培养良好的睡眠习惯

　　 “每晚11：00前入睡，坚持21天，敢不敢挑战？”2月29日，继“暖冬拥抱”之后，油田青年团体“东营大米君”推出21天早睡计划，当晚7点报名截止后，依旧有人提出报名意向。

　　本次早睡计划的参与时间为3月1日到3月21日这21天。参与本次活动的人都要交21元的保证金，“东营大米君”的小伙伴们会建群将早睡计划的参与者加入群中，参与者通过在群内发“困”或者“哈欠”的表情并@东营大米君的方式打卡，倒头就睡的参与者需在次日早晨8点前发送“加油”表情并@东营大米君私信给监督者，监督者便会记录下他们每晚的睡眠时间，并于次日上午公布。如果每晚都能保证在11点之前睡觉，将不会扣钱；如果参与者任意一天在11点之后睡觉，监督者便会从保证金里扣除1元钱。待活动结束后，所有参与者的保证金将用红包的形式返还。

　　据了解，21天“早睡计划”是这个团体继“暖冬拥抱”之后推出的好习惯21天养成计划的第一步。之所以推出“早睡计划”，是因为他们2月中旬通过微信等网络平台发起了一项投票，“早睡计划”支持率最高。“支持每晚11点之前入睡的得票遥遥领先，占投票比例的32%，身体是本钱嘛，很多人意识到了这个问题。我们主要帮助确立的是良好的睡眠习惯，关键还要看自觉。”发起人之一唐飞告诉记者，2月29日当天有16人报名，截止报名后，还有近50人提交报名申请。“因为我们还在试水的阶段，所以错失了帮助近50人的机会，以后我们每月都将推出21天好习惯养成计划，欢迎尽可能多的青年朋友参与。”