近日，胜利医院接诊了一个高一女孩，这个女该从初中开始就出现失眠症状，一晚上最多睡三四个小时，但是家长没有及时给孩子干预和治疗，后来孩子出现了情绪障碍，因失眠导致出现了抑郁症。为唤起公民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织把每年的3月21日定为“世界睡眠日”。但是现实中的你，睡得好吗？

　　失眠低龄化趋势明显

　　高中女生因失眠休学

　　“以前大家普遍认为失眠属于中老年人，但是现在失眠低龄化趋势非常明显。”胜利医院精神卫生康复科医生张洪新经常接诊一些青少年患者，尤其是最近一个女孩因自杀来就诊，让他更为青少年失眠问题感到担心。

　　据张医生介绍，现在很多家长要求孩子不能输在起跑线上，孩子本身学业压力就很大，再加上家长的高要求，很多来就诊的孩子一旦考试就会出现生理方面的异常，前几天来过一个高一女孩，从初中开始就出现失眠症状，一晚上最多也就睡三四个小时，但是家长没有及时给孩子干预和治疗，后来孩子出现了情绪障碍，刚开始还能去上学，后来上了高中就不愿意去了，因失眠导致出现了抑郁症，后来办理了休学，“如果前期及早发现和治疗，孩子应该早就治好了，但是这次出现自杀的行为之后，家人才带孩子过来看病。”张医生说，睡眠障碍也会影响儿童体格智力发育。他建议，应该建立健康的生活习惯，建立正确的睡眠心理行为，保证6到8小时充足睡眠时间，睡前减少电子产品接触，提高睡眠质量。

　　对于治疗，张医生介绍，如果是因为自身睡眠习惯不健康导致的失眠，就需要调整睡眠行为，养成一个健康的睡眠习惯。如果是因为躯体有相关的疾病导致失眠，需要先治疗这些疾病。如果患者已经被确诊为抑郁症、焦虑症伴有的失眠，或者确实有失眠症，需要找医生就诊，通过科学的用药，治疗起效快、稳定，可以很好地缓解失眠问题。

　　很多失眠患者吃药成瘾

　　却不分析原因

　　俗话说“春困秋乏”，在这个宜于睡眠的季节，却有不少人饱受睡眠障碍之苦。“据有关调查显示，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%左右。”据胜利医院精神卫生康复科主任翟杰介绍，睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，对人体必不可少。长期出现睡眠障碍会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。如焦虑、抑郁等心理问题及引发血压升高、免疫力下降等躯体问题。因此，睡眠障碍必须引起足够的重视。

　　说起失眠，我们首先还是要关注失眠的原因，失眠可由多种原因引起，有人因为环境的原因，有人因为身体的原因，还有人因为抑郁症、焦虑症引起失眠。但是很多失眠患者到了医院，只希望医生给出治失眠的方法。殊不知，失眠原因不同，医生的治疗方法是不一样的。所以，失眠之后，第一步就是要找原因。只有找到原因，才能找到治疗的方法。“一些患者过来之后就直接说，‘医生，你给我开点安定药品。’有的人二三十年来长期服用安定药物，却不去寻找原因，殊不知，安定药物一旦服用20天以上就可以成瘾，而治疗失眠不只是药物，一定要对症治疗，加上心理干预才可以。”胜利医院精神卫生康复科医生王抚临说，对于一些病因不太明确的失眠患者，可通过多导睡眠监测找出病因，以便对因治疗。