大众网·海报新闻东营8月23日讯（见习记者 王乾）处暑，是第十四个节气，意味“出暑”，表示气象意义上炎热的夏天正式过去了。《月令七十二候集解》中说道：“处，止也，暑气至此而止矣。”

　　处暑以后，除华南和西南地区外，我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少，气温开始走低，昼夜温差加大。有的地区会在夏季尾声出现高温天气，气象上看是副热带高压的最后反扑，俗称“秋老虎”。

　　对此，东营中医张大夫建议大家，“处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃和不吃了，多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

　　此时期，天气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。