大众网记者 李婧 东营报道

　　3月21日是“世界睡眠日”。为提升基层工作人员健康意识，东营市中级人民法院邀请东营市人民医院神经内科主任张文珺，为法官及司法工作者带来"世界睡眠日：怎样才能有好的睡眠"专题科普讲座，助力提升职场人群睡眠质量。

　　活动现场，张文珺从现代医学角度系统解析了健康睡眠的核心标准，通过“睡眠周期监测”“日间功能评估”等维度，帮助大家建立科学认知体系。针对司法工作者高压工作特点，重点演示了正念呼吸、认知行为调节等实用技巧，并结合典型案例分析，揭示了长期睡眠障碍可能引发的记忆减退、情绪失调等职业健康隐患。

　　结合临床诊疗经验，张文珺还深入剖析了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的发病机制与危害。通过动态监测数据展示，直观呈现夜间低氧血症对心血管系统的损伤过程。特别提醒长期疲劳、晨起头痛的“高危人群”及时就医筛查。

　　东营市中级人民法院相关负责人表示，通过开展此次讲座，不仅帮助司法工作者深入理解了睡眠健康的重要性，还提升了高压职业人群对睡眠障碍的主动预防意识和科学应对能力。