万杰专家推荐：过节后的养生建议

    春节期间，亲友团聚，举杯交盏难免出现暴饮暴食，营养过剩，从而引发一系列不适症状。首先，过年大鱼大肉吃的过多，会加重肠胃负担，对消化系统极为不利，而且，暴饮暴食是急性胰腺炎的重要致病因素。春节过后，如何将身体调节到最好的工作状态，迎接新一年的挑战，成了人们的要注意的问题。

淄博万杰肿瘤医院专家提醒：保养肠胃 节制饮食

　　节后要调整作息规律。室内常开窗换气，也要常参加户外活动，要劳逸结合，才能保障机体的平衡，提高免疫力。应尽快短时间内恢复良好的生活习惯，加强体育锻炼，使自己在工作中保持愉悦心情。节后饮食也更应科学膳食，减少食物摄入，春节期间面对色香味俱全的菜肴，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。

　　淄博万杰肿瘤医院专家穆向魁建议，节后饮食应多吃清淡食物，蔬果杂粮胜良药。俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，少吃辣椒之类对胃刺激过于强烈的辛辣食物，可适当吃一些大蒜类等有助于杀菌的食品。

　　三餐主食应多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮。由于粥是在相对温度较低与时间较长的情况下熬出来的，有利于减少对蛋白质、脂肪的分解破坏，减少一些维生素的流失，并使一些矿物质能够溢出溶于汤中，更具营养价值。节日中不少人饮酒量倍增，此类群体可用葛花、甘草、陈皮煲水进行饮食调理，由于过量饮酒会直接导致酒精刺激消化系统，而且对肝脏损害极大，甚至引起酒精肝，因此，节后应尽可能忌酒，给肝脏自身一个恢复的周期。

　　此外，由于新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，维持人体新陈代谢的需要，所以应多吃。可以选择在早上可饮一杯五谷豆浆、一杯蔬果汁，可健脾、助消化。如果出现脸上长痘、身体眼睛充血、口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛声嘶、咳嗽痰黄、便秘尿黄等症状的认识，建议用芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁喝，或者用胡萝卜、芹菜、洋葱榨汁，都有清热、解毒、去火的作用。 

国际著名无创、微创诊疗中心——淄博万杰肿瘤医院 精确放疗治肿瘤

　　淄博万杰肿瘤医院于1992年在山东省卫生厅批准下成立，主要是以无创、微创等一系列高科技手段，实现影像检查诊断和治疗全身肿瘤为特色的三级肿瘤专科医院。2007年，淄博万杰肿瘤医院被批准为山东省医疗保险定点单位，同时也是淄博市第一批医疗保险定点单位、淄博市新型农村合作医疗定点医院、淄博市三星级医院、淄博市卫生行业特色专科医院。院内下设山东万杰肿瘤研究所、山东万杰癫痫病研究所、山东省医学影像学研究所淄博分所等科研机构，承担肿瘤治疗、科研、康复等任务。

　　淄博万杰肿瘤医院在国内首家引进并使用伽玛刀、高智能伽玛刀、诺力刀、光子刀、质子治疗系统等世界先进的诊疗设备，11项填补国内空白，开创国内不开刀治疗肿瘤的先河，在治疗肿瘤方面积累了丰富的临床经验。万杰肿瘤医院还拥有四维PET-CT、3.0T核磁共振、64排128层螺旋CT、CLINAC IX2300直线加速器、4100 DSA等先进的医疗设备。2002年引进了世界第四台、我国第一台全身肿瘤治疗设备质子治疗系统，使我国的肿瘤放射治疗进入了质子治疗的新时代，也为肿瘤的诊断和治疗提供了有力保障。

　　淄博万杰肿瘤医院康复热线：400-600-1333