排毒养颜效果好 8种常见蘑菇最佳吃法详解

2013-08-06 08:55:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 蘑菇 吃法 排毒养颜 干香菇 生抽酱油
[提要]原标题：排毒养颜效果好 8种常见蘑菇最佳吃法详解　　营养界素来认为“一荤一素一菇”是最合理的饮食搭配，这里的“菇”指的就是蘑菇。以下是8种常见蘑菇的最佳吃法详解，一、干香菇炖肉，鲜香菇炒菜。
原标题：排毒养颜效果好 8种常见蘑菇最佳吃法详解

　　营养界素来认为“一荤一素一菇”是最合理的饮食搭配，这里的“菇”指的就是蘑菇。但现在市面上的蘑菇种类繁多，每一种的最佳吃法是什么呢？以下是8种常见蘑菇的最佳吃法详解，

8种蘑菇的最佳吃法 排毒养颜效果好

一、干香菇炖肉，鲜香菇炒菜。

　　干香菇在烘干过程中产生了大量芳香物质，因此香味更浓，适合炖肉。而鲜香菇味淡，口感比较清爽，和素菜一起烹炒更好。在泡干香菇时，时间不要过久，20~40分钟为佳，否则其香味和营养都会流失。

　　推荐菜谱>>香菇粉条炖鸡块

　　主料：鸡一只，干香菇15朵克，粗粉丝或粉条50克

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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