穷人减肥法 白菜减肥食谱3天就瘦

2013-09-16 09:50:00    作者：   来源：秀美网  我要评论

关键词： 减肥法 减肥食谱 减肥效果 减肥方法 减肥食品
[提要]原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

　　原标题：穷人减肥法 白菜减肥食谱3天就瘦

　　一、白菜的减肥原理

　　白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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