养生：贫血脸色差 10款补血菜谱让你红润

2013-09-16 10:16:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 当归羊肉汤 首乌酒 午后发热 老年便秘 补血
[提要]制作方法：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。制作方法：将菠菜洗净后切成段，用沸水煮，水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，头晕目眩，心悸失眠，口唇、指甲淡白，舌淡，脉细无力。

贫血脸色差?10款补血菜谱 吃出红润脸色

　　1、猪血粥

　　材料：猪血100克、菠菜250克、粳米50克。

　　制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

　　功效：宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。（来源：爱美网）

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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