养生保健：女人痛经 多吃“三果四汤”可缓解

2013-10-05 09:16:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 痛经患者 缓解痛经 养生保健 女人 胃经
[提要]红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。当归：补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血，又能止痛。原标题 [养生保健：缓解痛经多吃"三果四汤"]

　　原标题：养生保健：女人缓解痛经多吃“三果四汤”

　　缓解痛经多吃“三果”

　　1、多吃榴莲能缓解痛经

　　很多MM往往望榴莲的高热量而却步，但是榴莲对女生却有不少好处，其性热，味甘，有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。榴莲经常被用作病后或者产后护理食物，以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。

　　从中医的角度来看：女人痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血，温经散寒为基础，才能起到气血通畅，活血化瘀的效果。

　　2、多吃点香蕉可缓解痛经

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　3、菠萝也能有效缓解月经疼痛

　　月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。

初审编辑：苏旬
责任编辑：王真真

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