冬季养生：7条锦囊妙计 让你健康过冬

2013-10-11 07:41:00    作者：分享到   来源：爱美网  我要评论

关键词： 生姜 腹部 养生保健 痛经 颈部
[提要]冬季人们适宜静养为主，尤其是女性，进补的同时不宜大量出汗，否则效果会不好。女性们在经期要准备2个暖水袋，一个用来暖腹部，避免痛经加剧，另一个用来暖脚，因为脚一冷，女性身体就会感到不适。生姜还有抗氧化作用，临床上常将生姜用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒、呕吐等症的辅助治疗。

冬季养生保健7条锦囊妙计 让你健康过冬

　　冬季人们适宜静养为主，尤其是女性，进补的同时不宜大量出汗，否则效果会不好。在冬日养生，无论是睡觉运动，还是身体保健，都要时刻注意，才能安然度过。

冬季养生保健7条锦囊妙计 让你健康过冬

一、以静为主

　　冬季养生最重要就是一个字——静。无论是精神上的愉悦和情绪上的稳定，还是说身体上保持以静为主。心态的平和与宁静有益于在冬天调养身心。避免大喜大怒、怒火攻心。遇事冷静处理，使心神安静自如。

初审编辑：苏旬
责任编辑：王真真

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