养生：冬天是养肾黄金季 推荐10个补肾养肾良方

2013-10-29 09:11:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 肾区 养生 节房事 育阴 肾虚腰痛
[提要]冬季寒冷干燥，疾病多发，而寒气最容易伤害肾的阳气。冬天养肾补肾，不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

　　原标题：冬天是养肾黄金季 10个养生方 补肾养肾

冬天是养肾黄金季 10个养生方 补肾养肾

　　冬季寒冷干燥，疾病多发，而寒气最容易伤害肾的阳气。此时如果可以做好肾脏的保养工作，就可以有效防寒、强身健体。因此，女性冬季要做好补肾养肾的工作。肾脏对人体的新陈代谢至关重要，如何在这个寒冷的季节里养肾呢?

冬天是养肾黄金季 10个养生方 补肾养肾

　　冬天是养肾的黄金季

　　中医理论认为：春夏养阳，秋冬养阴，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”。所以，要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律，育阴护阳，护好肾脏。

　　冬天养肾补肾，不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。

初审编辑：苏旬
责任编辑：王真真

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