三种早餐“补救”身体 精力充沛一整天

2013-12-03 15:34:00    作者：   来源：深圳新闻网  我要评论

关键词： 西红柿 酸奶水果沙拉 鸡蛋羹 身体 补救
[提要]4、将切好的梨、香蕉、火龙果、小西红柿和葡萄粒放色拉碗中，加入酸奶即可。2、把生菜叶子、西红柿洗净，把西红柿和火腿切成薄片，吐司则对角切成三角形。3、在吐司中依次铺入荷包蛋、生菜叶子、西红柿片、火腿片即可。
原标题：三种早餐“补救”身体 精力充沛一整天

三种早餐“补救”身体 精力充沛一整天

全麦面包+酸奶水果沙拉

　　全麦面包因为属于粗纤维食物，所以它的脂肪量非常低，不仅对有助于减肥，而且还可以预防类似心血管等疾病，是很好的食物。

　　酸奶水果沙拉：

　　原料：梨1个、香蕉1个、小西红柿适量、火龙果1个。

　　做法：

　　1、梨、香蕉去皮，切块。

　　2、火龙果切开挖出果肉。

　　3、小西红柿切四瓣。

　　4、将切好的梨、香蕉、火龙果、小西红柿和葡萄粒放色拉碗中，加入酸奶即可。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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