养生：动脑者吃出好记忆 12种日常食物来帮忙

2013-12-13 08:22:00    作者：   来源：华龙网  我要评论

关键词： 动脑 养生 吃鸡蛋 玉米 辣椒碱
[提要]原标题：养生：动脑者吃出好记忆 12种日常食物来帮忙4、鸡蛋　　大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。原标题：养生：动脑者吃出好记忆 12种日常食物来帮忙7、菠菜　　菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。
原标题：养生：动脑者吃出好记忆 12种日常食物来帮忙

　　脑力劳动者吃什么好？营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，脑力劳动者的饮食也是很讲究的，下面我们来看看这12种健脑食物。

1、花生

　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

 

 

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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