排毒养生：6大重要器官冬季排毒别错过

2013-12-13 14:06:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 排毒 器官 脾功能 心包经 养生
[提要]原标题：排毒养生：6大重要器官冬季排毒别错过部位3：小肠排毒　　毒素表情：下巴出现痘痘小肠分清浊，将水分分给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。原标题：排毒养生：6大重要器官冬季排毒别错过部位5：心脏排毒　　气温渐渐攀升，人的心火随着天气慢慢攀“升”。原标题：排毒养生：6大重要器官冬季排毒别错过扫毒行动：安睡　

排毒养生：6大重要器官冬季排毒别错过

部位1：胃部排毒

　　毒素表情：舌苔发黄、口臭冬季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。

　　扫毒行动：腹式按摩

　　最佳排毒时间：7-9点

　　腹式按摩助排毒

　　清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。

　　用同样的方法重复2-3遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。

 

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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