冬季养生：力荐7款美味养生汤食谱 滋补一冬

2013-12-18 08:22:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 养生 冬荫功 滋补 美味 食谱
[提要]原标题：冬季养生：力荐7款美味养生汤食谱 滋补一冬1、核桃肉煲牛月展汤　　用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。原标题：冬季养生：力荐7款美味养生汤食谱 滋补一冬4、花果杏仁汤　　材料瘦肉四两，南、北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。
原标题：冬季养生：力荐7款美味养生汤食谱 滋补一冬

冬季喝汤进补 力荐7款美味易做养生汤食谱

1、核桃肉煲牛月展汤

　　用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。

　　做法：1.核桃肉放入锅中(不用油)，慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。2.淮山、杞子、龙眼肉洗净。3.牛月展放人滚水中煮5分钟，捞起洗净。4.核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净。5.把适量水烧滚，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。

冬季喝汤进补 力荐7款美味易做养生汤食谱

温馨提示：

　　核桃肉味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。不过，核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐，伤肺，动风，咯血。因此，有稀便、腹泻或者感冒风寒者忌食。值得一提的是，核桃不能与野鸡肉、酒同食。

初审编辑：电池
责任编辑：玉青

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