肌肤养生：10大营养蔬菜吃出白嫩肌肤

2013-12-19 08:33:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 养生 吃蔬菜 营养丰富 美白肌肤 白萝卜
[提要]原标题：肌肤养生：10大营养蔬菜吃出白嫩肌肤蘑菇：　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。原标题：肌肤养生：10大营养蔬菜吃出白嫩肌肤丝瓜：　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
原标题：肌肤养生：10大营养蔬菜吃出白嫩肌肤

　　蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养蔬菜。

白萝卜：

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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