养生警惕：黄瓜瘦身切忌百搭 不减重反伤身

2013-12-28 09:48:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 百搭 减重 养生 清热利尿 寒性食物
[提要]摘要：如果你打算用黄瓜减肥法瘦身的话，一定要了解黄瓜减肥的宜忌搭配哦，千万不要任意搭配食用，容易收不到减肥效果事小，但是如果伤害了身体健康，可就得不偿失了。

　　原标题：养生警惕：黄瓜瘦身切忌百搭 不减重反伤身

　　摘要：如果你打算用黄瓜减肥法瘦身的话，一定要了解黄瓜减肥的宜忌搭配哦，千万不要任意搭配食用，容易收不到减肥效果事小，但是如果伤害了身体健康，可就得不偿失了。

　　黄瓜减肥对很多减肥的朋友来说，一点儿都不陌生，黄瓜以其无法被撼动的地位居于减肥食品首列，可是黄瓜的减肥效果虽然很好，但是在食用的时候还是有一些宜忌的，现在就来了解一下黄瓜减肥搭配宜忌吧。

　　黄瓜减肥1+1

　　1.黄瓜与花生搭配，易引起腹泻

　　花生多油脂，黄瓜性味甘寒，一般来说，寒性食物和油脂过多的食物搭配后，会产生滑利功效，容易让人腹泻，所以，不宜同食。

　　2.黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素C被破坏

　　黄瓜减肥法中，黄瓜主要是生吃，黄瓜中含有一种维生素C分解酶，生吃的时候，活性不会消失，而辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物中的维生素C含量特别高，与黄瓜同食后，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。所以，最好不要同食。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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