每天做好10件事 远离疾病一生健康
2014-01-15 14:17:00 作者： 来源：爱美网 我要评论
关键词： 疾病 养生保健 收益 危险降低 睡眠
[提要]开怀大笑、刷牙、喝茶、握手...看似简单的事情，却往往被我们忽略。一项研究发现，每周练两次瑜伽，每次90分钟，坚持6个月后，可以使慢性腰背疼痛症状缓解56%，比如，疼痛更少，腰背力量更强，抑郁症状也更少。
[提要]开怀大笑、刷牙、喝茶、握手...看似简单的事情，却往往被我们忽略。一项研究发现，每周练两次瑜伽，每次90分钟，坚持6个月后，可以使慢性腰背疼痛症状缓解56%，比如，疼痛更少，腰背力量更强，抑郁症状也更少。
开怀大笑、刷牙、喝茶、握手...看似简单的事情，却往往被我们忽略。而正是这些小事情，隐藏着巨大的健康受益。
保持身心健康，应从细节入手。下面这10个生活的小细节是健康“助推器”，你一定要做好!
初审编辑：苏旬
责任编辑：王真真
责任编辑：王真真
更多新闻:
- 低脂食物热量不少 避开食物里的"隐形脂肪"2014-01-15 08:59:00
- 细数那些最难吃但最营养最养人的食物2014-01-15 08:59:00
- 8个数字是均衡饮食的关键 营养健康满分2014-01-15 08:59:00
- 饮食养生：15种神奇食物 治病胜药2014-01-15 08:59:00
- 饮食养生：7种食物补钙效果好2014-01-15 08:59:00
大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：大众网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非大众网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。