选对时间吃水果! 一天这样吃水果最养生

2014-03-18 09:26:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 吃水果 养生 OL 吃芒果 吃西瓜
[提要]从小到大，我们和水果几乎是每天都在打交道，但对它们我们还有很多不了解的地方，比如吃水果的时间。——来点儿石榴　　石榴中含有丰富的维生素c和b，早餐前食用可以健胃提神、软化血管的功效，有效抗击身体老化。

　　原标题：选对时间吃水果! 一天这样吃水果最养生

选对时间吃水果! 一天这样吃水果最养生

　　从小到大，我们和水果几乎是每天都在打交道，但对它们我们还有很多不了解的地方，比如吃水果的时间。人人都会觉得自己很会吃水果，因为每天必吃，想吃什么吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，随时随地补充身体营养。

　　其实，水果的食用也有自己的生物钟，按照生物钟吃水果，才能又健康又瘦身哦！

选对时间吃水果! 一天这样吃水果最养生

　　7：30 早餐时段：别空腹、别太酸

　　清晨醒来，供应大脑的肝糖已经耗尽，所以醒来的时候会觉得是不是很有精气神。此时，吃对的水果可以迅速补充糖分，帮助消化、吸收，再加上水果酸甜清爽的口感，顿时会让人精神起来。

　　早餐前

　　清理宿便美肌肤？——求助无花果

　　无花果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等，可以减少脂肪在血管中的沉积，具有润肠通便的作用，帮你清理沉积多时的宿便，在清晨就可以达到排毒的功效。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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