熬夜不伤身!只须做好9件事

2014-05-03 09:32:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 养生保健 习惯性便秘 咖啡因 忍 淀粉
[提要]如果已有熬夜打算，可以早一点喝下咖啡，也避免在工作结束想休息的时候，反而因为咖啡因的亢奋作用而睡不著。当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。

迎战熬夜! 遵守9个准则 让你熬夜也不累

　　晚上11点之前就寝，对你来说是不可能的任务吗？熬夜是多数现代人每天都在做的事情，不外乎因为工作忙、应酬多，睡觉时间就被压缩了。但专家建议的11点以前睡觉，做不到，该怎么办？爱美网教你如何“迎战”熬夜，减少对身体的伤害。

初审编辑：苏旬
责任编辑：刘亚敏

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