常喝果汁容易便秘肥胖 水果榨汁不如直接吃

2014-05-08 15:37:00    作者:   来源:爱美网  我要评论

关键词: 榨汁 便秘 升糖 桃驳李 吃水果
[提要]很多人嫌吃水果麻烦,宁愿饮果汁,贪其够方便,冰冻后又可解渴消暑。比起水果,果汁纤维低,营养易流失,兼容易摄取过量令热量超标,并无额外好处,建议大家还是吃原个水果,营养最好、最全面,理由如下:

  原标题:常喝果汁容易便秘肥胖 水果榨汁不如直接吃

 常喝果汁容易便秘肥胖 水果榨汁不如直接吃

  很多人嫌吃水果麻烦,宁愿饮果汁,贪其够方便,冰冻后又可解渴消暑。还有的人认为果汁营养更易吸收。其实,以果汁代替水果,非明智之举。比起水果,果汁纤维低,营养易流失,兼容易摄取过量令热量超标,并无额外好处,建议大家还是吃原个水果,营养最好、最全面,理由如下:

初审编辑:苏旬
责任编辑:刘亚敏

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