新妈妈应如何在哺乳的同时保护自身的健康？

2014-05-08 15:58:00    作者：李欣 孟杰   来源：大众网东营频道  我要评论

关键词： 新妈妈;哺乳;同时;保护;自身的健康
[提要]今年是孩子出生的高峰期，现在许多家庭很重视宝宝健康问题，随着宝宝的降临，哺乳是家里的首要大事。但同时不可忽略自身的健康问题，怎样在哺乳的同时保护自身的健康问题呢？
     大众网东营5月8日讯（记者 李欣 通讯员 孟杰）今年是孩子出生的高峰期，现在许多家庭很重视宝宝健康问题，随着宝宝的降临，哺乳是家里的首要大事。但同时不可忽略自身的健康问题，怎样在哺乳的同时保护自身的健康问题呢？
    哺乳期乳房保健
    1、产后勿急于补充过多的营养。2、保持心情舒畅，保证睡眠充足。3、饮食宜清淡而富有营养，食物多样化。4、养成良好的哺乳习惯，不要让婴儿含乳头睡觉。5、注意乳房和乳头清洁卫生。6、每次哺乳将乳头吸空。7、宝宝含乳方式要正确。8、喂奶时手指不要压乳晕。9、多熟悉几种喂奶姿势。10、注意衣服内衣勿过紧。11、乳头皲裂者及时治疗，乳房有硬块或阻塞及时处理。12、乳汁过多者，避免高盐高脂饮食。
    科学回乳的方法
    1、选好断奶时间，视具体情况而定，一般安排在1岁到1岁半。2、选对季节，春天或秋天比较适宜。3、断奶必须循序渐进，既减少乳汁分泌量又有利于乳房慢慢恢复。4、适时的母婴隔离，利于宝宝适应断奶过程。5、改变饮食结构适当减少主食、水果等的摄入量，少食高蛋白食物减少乳汁分泌。6、减少刺激乳房。7、药物应用。
    温馨提示: 给宝宝哺乳的禁忌，事关母子健康，每一个细节都马虎不得。一旦发生乳头皲裂、乳房肿块、乳汁淤积等问题，一定要及时治疗，以免影响宝宝及自身健康。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

更多新闻:

热点图片

>>更多

大众网版权与免责声明

1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：大众网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源：XXX（非大众网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。