吃肉时千万别喝茶 这样吃饭小心没命！

2014-05-13 08:54:00    作者：   来源：光明网  我要评论

关键词： 吃饭 反式脂肪酸 吃海鲜 蛋白质 白萝卜
[提要]上来就喝碳酸饮料　　可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。红白萝卜混吃：　　白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。

　　原标题：这样吃饭小心没命！

　　一、上来就喝碳酸饮料　　可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭，如果再多喝些，或许你还没开始吃什么东西，这一顿的热量就已经超标了。如果真的想喝甜饮料，鲜榨果蔬汁更好。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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