吃错早餐=玩命 10种早餐不宜多吃

2014-05-15 13:57:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 吃零食 妈妈 体内 蛋白质 血糖
[提要]早餐饮用碳酸饮料会导致体内的钙质过快的排泄，长期饮用就会引起缺钙，另外饮料也不能补充人体需要的水分，造成人体缺水。

　　原标题：吃错早餐=玩命 10种早餐不宜多吃

吃错早餐=玩命 10种常见早餐不宜多吃

　　1、豆浆配油条

　　豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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