红枣的五种最佳吃法 益气补血

2014-05-19 17:59:00    作者：   来源：搜狐图片  我要评论

关键词： 红枣 吃法 益气补血 排毒 润肺
[提要]红枣桂圆加入适量的清水之后，一起煮至软绵，调入适量的红糖，打进一个鸡蛋，继续用小火将鸡蛋煮熟即可。因为红枣在浸泡的过程中，其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来，每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。

　　原标题：红枣的五种最佳吃法 益气补血

　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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