养生必看：九大顶级“护心”食物
2014-05-20 09:26:00 来源：光明网 我要评论
关键词： 护心 养生 食物 吃法 玉米须
[提要]吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。
[提要]吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。
原标题：养生必看：九大顶级“护心”食物
1、杏仁
预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。
吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。
初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青
责任编辑：玉青
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