晚餐吃姜等于吃砒霜 健康晚餐3原则
2014-05-20 09:53:00 来源：爱美网 我要评论
关键词： 晚餐 砒霜 健康成人 姜辣素 甜品
[提要]晚餐吃什么也是个值得讲究的问题，吃错了可对健康极为不利。在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量，主食应“定量”，健康成人每天至少在300克以上，晚餐可以适当减少。
[提要]晚餐吃什么也是个值得讲究的问题，吃错了可对健康极为不利。在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量，主食应“定量”，健康成人每天至少在300克以上，晚餐可以适当减少。
原标题：晚餐吃姜等于吃砒霜 健康晚餐3原则
晚餐吃什么也是个值得讲究的问题，吃错了可对健康极为不利。例如晚上吃姜影响睡眠；晚餐吃甜品会发胖；晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等会影响肠胃消化。爱美网健康为您介绍晚餐的饮食禁忌，并告诉你晚餐吃什么好。
初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青
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