多吃8类坚果 如何吃营养全吸收

2014-05-22 09:34:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 坚果 产后病 升糖 营养丰富 营养补充
[提要]滋补秘方：将榛子、莲子、粳米放在一起，煮成“榛莲粥”，不仅口感好，而且营养丰富，癌症和糖尿病人平时可以多喝些。推荐吃法：松子含蛋白质，有益肺强精之功效，同时对心脏、血管均有益处，可口的松仁玉米便是餐桌上常见的“家常菜”。

　　原标题：多吃8类坚果 如何吃营养全吸收

冬季多吃7种坚果 入菜口感佳营养易吸收

　　吃坚果，好处多。坚果不但营养丰富，而且不同的坚果具有不同的保健功效。冬季常吃这7类坚果，不仅能补给日常的营养所需，更能缓解疲劳，补充能量，为健康加分。（来源：爱美网）

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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