6道家常菜竟是"补钙高手" 含钙丰富易吸收
2014-05-21 10:00:00 来源：爱美网 我要评论
关键词： 补钙 家常菜 钙吸收 高手 青椒炒鸡蛋
[提要]提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。
[提要]提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。
原标题：6道家常菜竟是"补钙高手" 含钙丰富易吸收
提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。
这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。
初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青
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