及时补水可增强记忆力 大脑最爱的6种营养素
2014-05-23 09:33:00 来源：爱美网 我要评论
关键词： 营养素 增强记忆力 补水 大脑功能 旅行的意义
[提要]记住，服用维生素时一定不要空腹，最好跟食物一起吃，吸收更好，还可避免肠胃不适。随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失。专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是舒压的好方法。
[提要]记住，服用维生素时一定不要空腹，最好跟食物一起吃，吸收更好，还可避免肠胃不适。随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失。专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是舒压的好方法。
原标题：及时补水可增强记忆力 大脑最爱的6种营养素
你知道吗？虽然大脑的个头不大，但是却是我们身体内的营养需求大户。快节奏的生活和高压的工作似乎让我们的大脑越来越不好使，所以，你要注意给大脑补充各种营养素，才能让大脑保持高效运转的状态。本篇文章介绍了大脑最需要的六大类营养。
初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青
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