盘点晚餐千万不能碰的六类食物

2014-05-28 10:12:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 晚餐 生姜 甜品 姜辣素 血液循环
[提要]晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。

　　原标题：盘点晚餐千万不能碰的六类食物

盘点晚餐千万不能碰的六类食物

　　晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。

　　晚餐千万不要吃这些食物

　　1、晚上吃姜等于吃砒霜

　　古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温， 含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因 为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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