美女养生：鸡蛋酸奶 让你的年龄永远25

2014-05-29 10:38:00    作者：   来源：光明网  我要评论

关键词： 美女 鸡蛋 养生 豆类 猕猴桃
[提要]一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。

　　原标题：美女养生：鸡蛋酸奶 让你的年龄永远25

　　鸡蛋

　　1.鸡蛋

　　研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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